Утоление жажды в бане

Утоление жажды в бане

При принятии банных процедур усиливаются естественные процессы организма способствующие его обезвоживанию. Чтобы правильно и без вреда утолить жажду в бане необходимо следовать несложным правилам:

1. Воду или другие напитки нужно пить мелкими глотками.

2. Напитков со льдом лучше всего избегать. Температура 10°C вполне хорошо утоляет жажду.

3. При потере жидкости организмом лучше всего утоляют жажду подкисленные напитки.

4. Не следует потреблять чрезмерное количество жидкости. Нужно помнить, что для организма полезнее не количество выпитой жидкости, а ее наличие и сколько времени она там продержится.

Традиционно лучшим напитком бани считается чай. Особенно полезно для организма, если чай заварен на травах. Чай содержит множество полезных веществ: витамины, эфирные масла, танин. Эфирные масла придают чаю аромат, а благодаря танину, содержащему витамин Р, укрепляются стенки кровеносных сосудов. Чай, особенно после банных процедур утоляет жажду лучше чем вода. Пить его нужно маленькими глоточками. Так же в чай добавляют мяту, малину, землянику. При таких сборах в организме начинается обильное потоотделение, но сильно увлекаться таким питьем нельзя, так как увеличивается нагрузка на сердце и почки. Готовить его лучше дома, а в баню приносить в термосе.

Особой популярностью в качестве напитка в бане у россиян всегда являлся квас. На Руси готовили его на меде, различных соках, с добавлением целебных трав и приправ. Помимо кваса наши предки в бане употребляли в качестве прохладительных напитков еще и морсы, натуральные соки. В качестве жаждоутоляющих можно употреблять различные сочные фрукты и ягоды: яблоки, груши, землянику, клубнику и другие.

Поклонники любимого многими напитка - пива должны помнить, что это, прежде всего алкогольный напиток. И при банных процедурах употребление его становится опасным для жизни.

© 2008 OldKursk